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秋天坐月子要注意什么呢?

作者: admin 来源:未知 发布时间:2019-10-20

关键词: 做月子要注意什么, ┊阅读:次┊

  1、饮食上要注意滋补适宜 产后饮食不宜大补,滋补过量的妈妈易患肥胖症,从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可能造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。同时,产妇还禁食寒凉、辛辣的食物,这些都不利于产后身体的恢复,而且还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。推荐阅读:产后坐月子能吃盐吗 适当补充蔬菜、水果,新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。 2、要注意室内温度和湿度 秋季白天气温较高,室温上升,要注意保持较适宜的温度。2014年金家岭财富论坛如果气温高于28℃,可以短时间使用空调降温。产后妈妈体虚,要注意不能直冲风口。 秋季天干,容易上火。适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适,对于新生宝宝更是重要。由于宝宝的皮肤很娇嫩,干燥的空气会对他造成伤害,适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。 3、要注意适当更换衣服 由于秋天温差较大,应该注意及时更换衣服,中午较热的时候可以适当少穿,但仍应穿长裤和较薄的衣衫,穿布袜和平底布鞋。产褥期本来褥汗就多,不要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易感冒

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